Domenica Open Day all'Ardita Savate

Open day domenica 4 ottobre, presso la palestra A.S.D. Ardita Savate Defense Boxing Club, per presentare i nuovi corsi fitness con l'istruttrice Deborah Oppicelli Luce.
Ingresso gratuito (eccetto per la lezione di meditazione che avrà un costo di €10).
-MOVIDA FITNESS: è una lezione facile divertente e in grado di allenare tutti i muscoli con musica a 360°.
-TONE UP: si tratta di esercizi di tonificazione, dove andremo a lavorare su tutti i muscoli del corpo
-5 TIBETANI: sono 5 esercizi che vanno a stimolare i chakra, vengono fatti con una determinata centratura e connessione.
-MEDITAZIONE: pratica studiata per più di 3 mesi in thailandia dall'istruttrice, consiste in una pratica che tramite il rilassamento ci porta a connettere con la nostra parte più profonda.
L'appuntamento è domenica 4 ottobre 2015 dalle ore 14.00 presso l'Ardita boxing club in Via Serra Groppallo 6 - Genova Nervi (Capolungo), a fianco al museo della Wolfsoniana.